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사과의 영양분과 효과는? 추천 먹는 방법과 함께 소개 사과 영양 사과는 옛날부터 "1 일 1 개의 사과는 의사 필요하지 않아"라는 전설이있을 정도로 건강 효과가 높은 과일이지만 다양한 건강 · 미용 효과가있는 것은 알고 계십니까? 이번에는 사과에 들어있는 영양소나 기쁜 효과를 추천 먹는 방법과 함께 소개하고 있습니다. 사과에 풍부하게 들어있는 영양소는 "1 일 1 개의 사과는 의사 필요하지 않고"뿐만 아니라 "사과가 빨갛게되면 의사가 파랗게된다"는 전설도있을 정도로 사과에는 많은 영양분이 포함되어 있습니다. 여기에서는 사과의 영양소에 대해 설명하고 있습니다. ◇ 사과의 칼로리 사과의 칼로리는 1 개 (250g) 당 약 135kcal 입니다. 기준으로 비교하는 것을들과 밥 그릇 1 컵 (약 150g)의 칼..