눔 다이어트 (Noom)이란 무엇인가?
눔 다이어트
"눔 (Noom) '를 이용한 78 %의 사람들이 체중 감량에 성공했다고 한다.
연예인들은 명성과 재력이 있어 체중을 감량하고 싶을 때, 개인 트레이너와 영양사을 쓸 수 있는 능력을 가지고 있다.
하지만 일반인에게 다이어트는 그리 간단한 것이 아니다.
피트니스 및 다이어트 앱 눔
Noom는 어떤 앱인가?
눔(Noom)은 "당신이 필요로하는 마지막에 도착하는 다이어트 프로그램"
트레이너, 영양사, 보건 지도원이 한자리에 모아지는 같은 것이다.
빠른 설문 조사 (주로 현재의 체중, 목표 체중, 그리고 다이어트에 관한 현재의 문제 등)를 기입 한 후 목표를
설정하고 16 주 동안 목표 체중을 대상으로하는 완전한 계획을 세워 준다.
초기 설정 후 매일 다이어트의 목표에 접근하기 위하여 하루 동안 체크 마크를 넣기 위한 목록이 표시된다.
자신이 먹은 활동 추적한다.
하지만 눔이 다른 응용 프로그램과 다른 점은 식생활과 다이어트를 둘러싼 행동 변화에 초점을 맞추고 있다..
칼로리와 탄수화물의 섭취를 줄이고, 그것에 대해 이해하고 신체 활동을 늘리거나 영양 지식을 습득하는 등이
응용 프로그램의 교육 요소는 필수로 다른 사람들의 도움과 피드백을 제공해주는 기능도있다.
메시지 보드 및 자동화 된 광고뿐만 아니라, 그룹 채팅에서 실제로 다른 사람들과 실시간으로 대화 할 수도있다
즉 전문가의 의견에 귀를 기울이고 계획에 따르면 목표에 도달 할 수 있다는 것.
이상적인 사용자는 바쁜 라이프 스타일을 가진 사람이라고 말한다.
이용료는 한달에 약 50 달러로 꽤 비싼 편이다.