블루 베리와 루테인 등의 보충이 눈에 효과가 있나?
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질병의 치료 효과, 예방 효과의 표시는 인정되지 않지만 "눈에 좋다" 등의 표시라면 허용되는
블루 베리와 루테인 등의 보조제의 선전은 더욱 활발 해지고 있다.
약국에서 구입할 수있는 일반 의약품이나 특정 보건 용 식품이라고하는 특정 기능 식품은 국가의
심사를받지 않으면 안된다.
반면 보조식품은 건강 식품의 일종으로 취급하고 있으며, 신고 만하면 엄격한 과학적 근거는 필요하지 않다.
또한 약물과 같은 임상 시험은 일반적으로 수행되지 않는다.
건강 식품을 이용하는 소비자의 자유이지만, 과도한 섭취는 역효과와 부작용을 일으킬 수 있다.
질병의 치료 및 예방에 대한 의사의 의견을 듣고, 보충제를 이용하는 경우는 과한 기대를하지 않고
희망자는 자기 책임으로 잘 이용하겠다는 자세가 필요하다고 생각된다.
다음에 눈에 관계하고있는 보충제에 대해 설명한다.
-루테인
루테인과 제아잔틴은 카루테노이도이라는 노란색 색소의 일종으로, 시금치와 브로콜리 등의 녹황색 야채에 많이
들어있는 성분이다.
눈에 황반이라 불리는 망막의 중심부에 존재하고 있다.
황색 색소는 망막에 유해한 청색광을 흡수하고 활성 산소를 제거하는 (항산화 작용)에서 망막 세포를 지킨다.
루테인과 제아잔틴은 노화와 흡연, 자외선을 받게 의해 감소하지만 체내에서 만들 수없고,
식사에서 섭취가 필요하다.
그러나 식사만으로 충분한 양을 매일 하루 섭취하는 것은 매우 의미에서 보충제로 보충해야 한다.
황반변 성이라는 병의 진행 예방에 루테인과 각종 비타민, 미네랄이 효과 하나 있다는 대규모 조사가
미국에서 이루어졌다.
황반변 성 발병 예방을 위해 루테인, 제아잔틴, 비타민 C, 비타민 E, 아연, 구리를 함유 한 보충제의 섭취가
권장되고 있다.
-안토시아닌
안토시아닌은 포도의 껍질이나 블루 베리 등의 딸기류, 팥이나 검은 콩의 껍질 등에 포함 된 빨강 파랑 보라색 색소로
강한 항산화력을 가진 폴리 페놀의 일종이다.
제 2 차 세계 대전 영국 공군의 조종사가 좋아하는 블루 베리 잼, 그 덕분에 황혼에도 사물이 선명했다는 일화가 있다.
그러나이 일화는, 실은 레이더의 성능을 적국 독일에 알려지지 않게 하기위한 방편이었다.
-아스
아스는 천연 붉은 색소에 연어와 게, 새우 등에 많이 들어있는 카시 노이드 강력한 항산화 작용이 있다고 알려져 있다.
이 아스이라는 성분이 눈의 피로에 효과가 있다는 것이 최근 보고되고 있다.