과일은 다이어트에 효과있다? 선택 방법과 먹는 방법에서주의 사항까지 설명 과일에는 당분이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 "다이어트에는 적합하지"라고 생각하는 사람도 많은 것이 아닐까요. 사실 과일을 식사에 도입함으로써 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 그러나 먹는 방법이 잘못되면 효과를 얻을 수 없을뿐만 아니라 반대로 지방이 생길 수 있습니다. 그래서 이번에는 과일을 다이어트에 도입함으로써 기대할 수있는 효과와 과일의 선택 방법, 먹는 방법,주의 사항까지 자세히 소개합니다. 과일 다이어트의 효과 과일 다이어트의 효과 과일을 식사에 도입 과일 다이어트는 다음의 영양소에 의한 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. · 비타민 A 비타민 A는 피부와 점막의 건강을 유지하는 기능이 있습니다. 신체에 부담이 적..
